Ich beschäftige mich schon eine ganze Zeit mit dem Thema Achtsamkeit, Selfcare und innere Ruhe, denn ich mache mir leider selbst Stress und mache mich verrückt, wenn etwas nicht klappt. Auch was das Einschlafen angeht ist bei mir so ein Ding. Ich schlafe sehr schlecht und werde auch öfter Nachts wach. Ein weiterer Faktor ist, dass ich von Zuhause aus arbeite, was ich schon sehr mag, aber bin ich oft abgelenkt und das ist nicht immer so gut. Konzentriert Arbeiten schaffe ich nicht immer, eben weil meine Gedanken abschreifen oder ich abgelenkt werde. Vor kurzem habe ich an einem wahnsinnig interessanten Meeting über den Gehwol® Testerclub zu eben diesem Thema…